Le stress, s’il peut être considéré comme un stimulant, peut engendrer de l’anxiété, des insomnies, et parfois des états dépressifs accompagnés de troubles somatiques.
L’hypnose diminue très rapidement l’impact des agents stressants, quelle qu’en soit l’origine. Elle permet au patient en état hypnotique de lever lui-même ses inhibitions.
La Gestion du stress en entreprise
Le monde de l’entreprise exige beaucoup de la part des salariés, l’anxiété fait partie intégrante de la vie professionnelle. S’il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s’il est mal vécu.
Des troubles du sommeil aux maux de dos, en passant par une fatigue persistante et une concentration qui s’effiloche, les conséquences du stress peuvent être difficiles à vivre. Si les sources du stress sont différentes pour chacun d’entre nous, certaines techniques peuvent permettre de mieux le gérer et l’hypnose en est une.
Des gestes à adopter aux habitudes à perdre, voici quelques conseils de gestion du stress pour mieux vivre au travail.
Apprendre l’auto-hypnose au sein même de l’entreprise vise à mieux gérer :
- Le stress.
- La fatigue (tonus).
- Les performances intellectuelles ou manuelles.
- Les situations ponctuelles comme le fait de prendre la parole en public.
- Les rencontres stressantes (les entretiens avec un supérieur, un client mécontent…)
Les ateliers d’auto-hypnose permettent d’apprendre un ensemble d’attitudes et de techniques à mettre en pratique soi-même par la suite. Ainsi, on découvre progressivement un savoir-être et un savoir-faire nouveaux.
Harcèlement, stress, burn-out, violence, addiction… le travail peut devenir un lieu de souffrance psychique…
En tant qu’hypnothérapeute formée à l’Institut de Nouvelle Hypnose, je vous propose mes services. Je me rends dans votre entreprise pour donner à votre personnel une formation en auto-hypnose afin de gérer le stress physique, émotionnel, et social d’une manière significative.
Je reçois également mes patients individuellement ou en groupe dans le cadre de différents ateliers.
Je propose également aux entreprises un « atelier Gestion du stress » lors d’une matinée ou d’une après-midi au sein même de l’entreprise. Lors de cet atelier, je mets en hypnose un groupe de personnes (pouvant aller jusqu’à 20 personnes) ayant le même objectif, à savoir faire disparaître ou fortement diminuer l’état de stress dans lequel elles se trouvent. Des résultats significatifs apparaissent très rapidement et ne nécessitent que quelques séances collectives. Entre autres, ces personnes pourront apprendre l’auto-hypnose qu’elles pourront par la suite pratiquer en privé.